Opis
Kasza owsiana BIO 500 g - Bio Planet
Ekologiczna kasza owsiana powstaje z obłuszczonego i połamanego ziarna owsa. To smaczny dodatek do potraw bogaty w składniki odżywcze. Jest mniej przetworzona od płatków owsianych – to produkt najbardziej zbliżony do pierwotnych ziaren owsa. Zazwyczaj są one prażone w niskich temperaturach, dzięki czemu kasza owsiana nie traci zbyt wiele wartości odżywczych.
Owies jest znanym od tysięcy lat zbożem, które zawiera w sobie cenne składniki odżywcze. Kasza owsiana jest także bogata w witaminy z grupy B i witaminę E, oraz w minerały takie jak żelazo, fosfor, magnez, wapń i miedź.
Ma pozytywny wpływ na układ trawienny, krążenia, odpornościowy i nerwowy. Obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi, zapobiega anemii i nowotworom, chroni przed wolnymi rodnikami i poprawia samopoczucie.
Kasza owsiana bio jest bardzo uniwersalna i można ją wykorzystać na wiele sposobów. Można z niej przygotować na przykład:
- Owsiankę na słodko lub na słono, dodając do ugotowanej kaszy owoce, orzechy, miód, jogurt, twarożek, warzywa, ser, jajka lub inne składniki według własnego pomysłu.
- Zapiekankę z kaszą owsianą i warzywami lub owocami.
- Kotlety z kaszy owsianej i mięsa mielonego lub sera białego, doprawiając masę ziołami i przyprawami i smażąc na patelni.
- Sałatkę z kaszą owsianą i różnymi składnikami, takimi jak pomidory, ogórki, papryka, kukurydza, cebula, oliwki, tuńczyk, kurczak, ser feta lub mozzarella.
- Ciasto z kaszą owsianą, wykorzystując mąkę, cukier lub słodzik, kakao lub czekoladę, olej lub masło, proszek do pieczenia i inne składniki według wybranego przepisu. Można też dodać do ciasta owoce lub dżem.
Składniki
Kasza owsiana* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)
Wartość odżywcza produktu w 100 g
| Wartość energetyczna: | 1574 kJ / 376 kcal |
|
Tłuszcz: w tym kwasy tłuszczowe nasycone: |
5,8 g 1,2 g |
|
Węglowodany: w tym cukry: |
59 g 0,9 g |
| Białko: | 16 g |
| Błonnik: | 11 g |
| Sól: | 0 g |
Sposób przygotowania
Kaszę gotować w osolonej wodzie w proporcji 1:2 (1 porcja kaszy na 2 porcje wody) na małym ogniu około 20 minut.
Zalecane warunki przechowywania
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Informacja alergenna
Produkt zawiera gluten, może zawierać orzeszki ziemne, orzechy, sezam, soję.