{"title":"Kwasy tłuszczowe Omega-3","description":"\u003cp\u003eKwasy tłuszczowe omega-3 należą do najlepiej przebadanych suplementów diety – i do niewielu, w przypadku których dowody naukowe są rzeczywiście mocne. EPA i DHA, czyli dwa kluczowe kwasy z tej grupy, odgrywają istotną rolę w funkcjonowaniu serca, mózgu i wzroku, a ich odpowiedni poziom w diecie jest trudny do zapewnienia bez regularnego spożycia tłustych ryb morskich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCzym są kwasy omega-3 i skąd je czerpać\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOmega-3 to rodzina wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Trzy najważniejsze to ALA (kwas alfa-linolenowy, obecny m.in. w siemieniu lnianym i oleju rzepakowym), EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy). O ile ALA dostarczamy stosunkowo łatwo z diety roślinnej, to EPA i DHA – formy aktywne, rzeczywiście wykorzystywane przez organizm – pochodzą głównie z tłustych ryb morskich i owoców morza. Konwersja ALA do EPA\/DHA w organizmie człowieka jest niewydajna i nie zastępuje bezpośredniego spożycia tych kwasów.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWłaściwości i zastosowanie omega-3\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDHA jest składnikiem strukturalnym błon komórkowych mózgu i siatkówki oka. EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca – to twierdzenie zdrowotne zatwierdzone przez EFSA przy dziennym spożyciu 250 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKwasy omega-3 są też istotnym elementem suplementacji przy dietach eliminujących ryby: wegetariańskiej, wegańskiej i wszystkich modelach żywienia, w których ryby morskie są wykluczone lub spożywane rzadko.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOmega-3 – co znajdziesz w naszym sklepie\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eW tej kategorii dostępne są produkty kapsułkowe od sprawdzonych producentów suplementów:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eForMeds OLICAPS Omega-3\u003c\/strong\u003e – olej rybi w kapsułkach, 60 sztuk. ForMeds to polska marka o przejrzystym składzie, stosująca surowce wysokiej jakości.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVilgain Omega-3\u003c\/strong\u003e – produkt czeskiej marki Vilgain, cenionej w środowisku świadomej suplementacji za minimalistyczny skład i dobrą stosunek wartości do ceny.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eJeśli interesuje Cię wsparcie układu sercowo-naczyniowego od szerszej strony, zajrzyj również do kategorii \u003ca href=\"\/collections\/serce-i-uklad-krazenia\"\u003eserce i układ krążenia\u003c\/a\u003e. Kwasy omega-3 często idą w parze z witaminą D3 i K2 – te znajdziesz w dziale \u003ca href=\"\/collections\/witaminy-i-mineraly\"\u003ewitaminy i minerały\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"olicaps-omega-3-60-kapsulek-formeds","title":"OLICAPS Omega-3 60 kapsułek - ForMeds","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOLICAPS Omega-3 60 kapsułek - ForMeds\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOLICAPS Omega-3 to skoncentrowane źródło kwasów tłuszczowych EPA i DHA z oleju rybiego.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eWłaściwości kwasów EPA i DHA\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEPA i DHA\u003c\/strong\u003e przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca (przy dziennym spożyciu 250 mg EPA i DHA łącznie).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDHA\u003c\/strong\u003e pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu (przy dziennym spożyciu 250 mg DHA).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDHA\u003c\/strong\u003e pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia (przy dziennym spożyciu 250 mg DHA).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOpakowanie zawiera 60 kapsułek, które powinny wystarczyć na 60 dni suplementacji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZawartość opakowania netto: 47,5 g.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSkładniki\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOlej rybi (anchovis)\u003c\/strong\u003e, żelatyna wołowa, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli z \u003cstrong\u003esoi\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%;\" width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eZawartość składników w:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e1 kapsułce\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eOlej rybi\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ew tym DHA (TG)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ew tym EPA (TG)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e600 mg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e300 mg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e60 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eRWS – Referencyjne wartości spożycia (dziennego).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSposób zastosowania\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZalecana dzienna porcja to 1 kapsułka raz dziennie w trakcie posiłku.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUwaga\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProdukt nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProdukt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eZalecane warunki przechowywania\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, poza zasięgiem dzieci.\u003c\/p\u003e","brand":"ForMeds","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44533419737275,"sku":null,"price":60.49,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0620\/5892\/2171\/files\/olicaps-omega-3-60-kapsulek-formeds.png?v=1712597044"},{"product_id":"omega-3-60-kapsulek-vilgain","title":"Omega-3 60 kapsułek - Vilgain","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKwasy tłuszczowe Omega-3 60 kapsułek - Vilgain\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVilgain Omega-3\u003c\/strong\u003e – suplement diety stworzony z myślą o osobach, które chcą kompleksowo zadbać o serce, mózg i wzrok.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOlej rybny w naturalnej formie trójglicerydów, pozyskiwany z dziko żyjących anchois, dostarcza wyjątkowo stabilnych i dobrze przyswajalnych kwasów EPA i DHA – fundamentu zdrowej suplementacji omega-3.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eNajwyższej jakości olej rybny Golden Omega\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eKwasy tłuszczowe omega-3 są podatne na utlenianie, które zmniejsza ich skuteczność. Dlatego Vilgain sięgnął po olej rybny Golden Omega – produkowany wyłącznie w Norwegii przez firmę GC Rieber VivoMega AS, z ponad 100-letnim doświadczeniem w przetwarzaniu oleju rybnego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProdukt wielokrotnie przekracza rygorystyczne limity stabilności oksydacyjnej ustalone przez Globalną Organizację EPA i DHA Omega-3 (GOED), zachowując jasny kolor, pełną moc i świeżość.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Omega-3 60 kapsułek - Vilgain\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0620\/5892\/2171\/files\/omega-3-60-kapsulek-vilgain-2.webp?v=1773237991\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eZrównoważone rybołówstwo i czystość surowca\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eLegalność i transparentność połowów potwierdzają certyfikaty Friend of the Sea oraz Marin Trust. Olej rybny VivoMega spełnia kilkakrotnie bardziej rygorystyczne normy dopuszczalnej zawartości metali ciężkich i innych zanieczyszczeń niż standardowe wymogi branżowe – produkt jest testowany laboratoryjnie pod kątem substancji, które nie są monitorowane przez konkurencję.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVilgain Omega-3 jest odpowiedni dla szerokiego grona odbiorców – zarówno dla ogólnej populacji dorosłych, kobiet w ciąży i karmiących, jak i dla sportowców czy seniorów pragnących świadomie uzupełnić swoją dietę w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSkładniki\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOlej rybny\u003c\/strong\u003e, kapsułka (\u003cstrong\u003eżelatyna wołowa\u003c\/strong\u003e, substancja nawilżająca: glicerol).\u003c\/p\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 70%;\"\u003e\u003cstrong\u003eZawartość składników w:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 30%;\"\u003e\u003cstrong\u003e1 kapsułce\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 70%;\"\u003eOlej rybny\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 30%;\"\u003e1000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 70%;\"\u003e\n\u003cp\u003eKwasy tłuszczowe omega‑3\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ew tym kwas eikozapentaenowy (EPA)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ew tym kwas dokozaheksaenowy (DHA)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 30%;\"\u003e\n\u003cp\u003e600 mg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e300 mg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e200 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eSposób zastosowania\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrzyjmować 1–3 kapsułki dziennie podczas posiłku lub bezpośrednio po nim, najlepiej z posiłkiem zawierającym tłuszcz, który wspomaga wchłanianie kwasów omega-3.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZalecane dawkowanie w zależności od profilu:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e1 kapsułka dziennie\u003c\/strong\u003e – ogólna populacja dorosłych, kobiety w ciąży i karmiące, dzieci od 3. roku życia, sportowcy rekreacyjni (lub osoby regularnie spożywające tłuste ryby w diecie).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e2 kapsułki dziennie\u003c\/strong\u003e – sportowcy wyczynowi, osoby zagrożone chorobami układu krążenia, seniorzy.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 kapsułki dziennie\u003c\/strong\u003e – sportowcy zawodowi, osoby intensywnie trenujące, osoby z wysokim ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eKwasy tłuszczowe omega-3 powinny być przyjmowane regularnie każdego dnia. Możliwe jest również długotrwałe stosowanie, szczególnie gdy dieta nie dostarcza wystarczającej ilości tłustych ryb.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiektóre badania wskazują, że kwasy omega-3 bogate w EPA mogą wspierać regenerację po wysiłku fizycznym – w takim przypadku zaleca się przyjmowanie 2-krotnie wyższej dawki bezpośrednio po zakończeniu treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUwagi\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrzechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrzechowywać szczelnie zamknięte w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze pokojowej.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eZalecane warunki przechowywania\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu, z dala od światła słonecznego.\u003c\/p\u003e","brand":"Vilgain","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53496335139143,"sku":null,"price":42.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0620\/5892\/2171\/files\/omega-3-60-kapsulek-vilgain.jpg?v=1773238039"}],"url":"https:\/\/zywiolzdrowia.pl\/collections\/omega-3.oembed","provider":"Żywioł Zdrowia","version":"1.0","type":"link"}