Opis
Kasza jaglana 500 g - Bjos
Kasza jaglana powstaje z prosa i jest jedną z najstarszych odmian kaszy.
Dostarcza energii z węglowodanów, witaminy z grupy B oraz minerały, m.in. magnez, wapń, fosfor, potas, żelazo. Zawiera krzem, który utrzymuje stawy w dobrej kondycji, ale również pozytywnie wpływa na zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci.
Może również pomagać w procesie odchudzania. Błonnik pokarmowy daje uczucie sytości i reguluje procesy trawienne. Kasza jaglana cechuje się wysokim indeksem glikemicznym oraz jest naturalnie bezglutenowa.
Kasza jaglana bardzo dobrze sprawdzi się w daniach na słodko, razem z suszonymi owocami lub orzechami. Może być gotowana również na mleku krowim lub roślinnym. Staje się wtedy pożywnym daniem śniadaniowym lub przekąską. Kaszę jaglaną wykorzystamy też w daniach obiadowych z warzywami i mięsem lub jako dodatek do gulaszu albo sałatki.
Składniki
Kasza jaglana 100%
Wartość odżywcza produktu w 100 g
| Wartość energetyczna: | 1598 kJ / 367 kcal |
|
Tłuszcz: w tym kwasy tłuszczowe nasycone: |
2,9 g 0,4 g |
|
Węglowodany: w tym cukry: |
68,4 g 0,8 g |
| Białko: | 10,5 g |
| Sól: | < 0,01 g |
Sposób przygotowania
Wypłukać kaszę, gotować w osolonej wodzie w proporcji 1:3 (1 porcja kaszy na 3 porcje wody) na małym ogniu około 20 minut.
Zalecane warunki przechowywania
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.